Direktlänk till inlägg 9 april 2015
Jag har nu varit hos en psykolog 3 gånger.
Den är inte första gången och kanske inte sista gången jag går till en psykolog.
Det är faktiskt något jag tycker alla borde ta chansen att göra någon gång i sitt liv, för det är som att utbilda sig och ämnet är dig själv! Alla borde försöka lära sig mer om sig själva och hur de fungerar, speciellt när det finns situationer man inte fungerar så bra.
Denna gång valde jag att gå dit för att jag inte mått bra, visst ...som småbarnsförälder har man sömnbrist och kort tålamod vissa dagar, men jag har varit otroligt lättstressad vilket har gått ut över både maken och sonen. Jag tror att alla föräldrar höjer rösten ibland, men jag tyckte det blev för ofta och jag lät stressen gå ut över mig själv på ett sådan sätt att jag for väldigt illa. För att skydda familjen skadade jag mig själv och det fungerar inte i längden.
Så .... nu har vi kunnat konstatera att jag har för höga stressnivåer och viss nedstämdhet, men inte alarmerande dåligt.
Jag har kört på lite förmycket utan att tänka efter, eftersom jag ändå gått igenom en del senaste åren och förmodligen inte gett mig själv tid, så har jag bara byggt på detta.
Jag lider av ett STORT "duktiga flickan" komplex och gör saker för andra i första hand och har glömt bort mig själv och vad jag vill. Enda gången jag känner att jag är en bra människa är när jag gör saker för andra.
Känns det igen ?
Jag tror detta är ngt ganska många lider av.
För att förenkla det hela försöker vi vara så perfekta och bra hela tiden att det tröttar ut oss, dessutom försöker vi hinna med allt idag, vi surfar samtidigt som vi kollar på TV och pratar med familjen i soffan, det är en stor källa till stress det med !
Så mitt lilla råd till er idag är den hemläxa som jag har fått...
- Försök göra en sak i taget, koncentrera er på en sak åt gången
-Tänk efter innan ni tar ett beslut:
Är detta något jag KAN göra? Något jag VILL göra ? Något jag BÖR göra ?
EX. Jag KAN baka, jag VILL baka, men med tanke på att jag bara har 1 timme innan jag ska hämta på förskolan BÖR jag baka och riskera stress?
Jag får lära mig av katterna ... de verkar nästan aldrig stressade
Sms:a FRISK50 eller FRISK100 till 729 80 så skänker du 50 eller 100 kr.